孕育新生命的过程，既有喜悦也有担忧。胎宝宝的生长发育情况，跟妈妈密切相关。科学的孕育知识，良好的心态，能够帮助准妈妈顺利的度过孕期，也有利于胎宝宝的健康成长。

在孕期，尤其是以下几件事，准妈妈越早了解对胎儿越好。

了解孕期的正常反应，避免焦虑和慌张。

在怀孕以后，因为激素改变和身体的变化，准妈妈会出现一系列的妊娠反应。对于正常的妊娠反应，准妈妈要有所了解。

尤其是在孕早期，还没有发现怀孕的时候，一些准妈妈就开始出现妊娠反应了。比如体温升高、嗜睡、浑身乏力等，很像是感冒的症状。

已婚女性即使没有备孕，也要想到有可能怀孕的情况，在备孕期更要注意，不能随便服药。

除了以上症状，在孕期还会有哪些正常的妊娠反应呢？

在孕早期可能会出现体温升高，嗜睡，浑身乏力的症状。恶心干呕、食欲不振，孕吐的症状是大家最为熟悉和常见的一种妊娠反应。在孕期受到激素的影响，皮肤也会有所变化，可能会出现黑色素沉淀或者是长痘痘的症状。孕期对于气味和味道会更为敏感，可能会闻到某种气味就会孕吐，也可能会特别喜欢闻到某种味道。在饮食上，有些食物不想吃，有一些以前不爱吃的食物，怀孕以后反而喜欢吃。以前的鞋子不能穿了，可能会比孕前大一个鞋码。下肢也容易出现水肿的情况。在情绪方面，容易波动，更为敏感。

了解整个孕期胎儿大致的发育情况。

对于整个孕期胎儿发育的进程，准妈妈应该有一个简单的了解，这样也更有利于孕期的保健。

在怀孕的前3个月，胚胎比较容易受到外界的刺激，准妈妈要格外注意，远离不良辐射或者是有毒的化学制剂，避免过于劳累。孕3月，宝宝的性别特征开始出现。外形也更像一个缩小版的婴儿了。而且孕3月的胎儿已经会活动了，但是妈妈还没有感觉到。孕16周至20周，准妈妈开始感觉到宝宝的胎动，但是此时胎动并不规律。孕28周以后，胎动规律起来，日常准妈妈可以通过计数胎动的方式来监测宝宝的情况。孕37周胎儿就足月了，这时候即使没到预产期发动也是正常的。

了解整个孕期的产检安排，做到按时产检。

确定怀孕以后，在孕三个月内进行第1次产检之后，就可以选择在固定的医院做整个孕期的产检。

通常医院会有一本产检的手册，上面会有整个孕期的产检项目安排。准妈妈要详细地看一下，了解整个孕期产检安排。

一定要按时产检，特别是一些产检项目对于孕周有严格的要求，不要错过。

产检是了解胎儿生长发育情况的最有效途径，够保障准妈妈和胎儿的健康，一定要重视。

重视孕期的营养补充，饮食要注意。

在孕期，胎儿生长发育所需要的营养都来自于母体，所以准妈妈的营养摄入是很重要的。

在整个孕期，除了烟酒药物等是完全不可以接触的，大部分的食物都可以吃。只是有一些烹调方式，不太健康，就需要注意少吃，偶尔解馋还可以。

一日三餐要规律，另外需要注意食物种类的多样性，这样能够获取全面的营养。

在孕期准妈妈营养的摄入不仅会影响到胎儿的生长发育，甚至对孩子出生以后的身体健康都有着影响。

俗话说，“知己知彼，百战不殆。”怀孕以后对于孕期的相关知识有所了解，这样能够更从容的应对，能够帮助准妈妈避免焦虑恐惧的情绪。

准妈妈在孕期保持良好稳定的情绪，对胎儿的身心发育都有着积极的意义。

我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。